Nossas Modalidades

Atividades que Oferecemos

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Tênis

O Tênis é um esporte que pode ser jogado individualmente ou em duplas, sendo que o campo também sofre alterações conforme o número de jogadores.

As quadras podem ser de:
Argila / Terra Batida – Esta variação de solo composta por argila e pó de telha, chamada de Saibro é o piso mais lento, tanto para jogadores como para a bola. Torneios como Monte Carlo, Roma, Hamburgo e Roland Garros são disputados neste tipo de quadra.

Piso Duro – Já é mais rápido que o Saibro e pode ser feito de diferentes materiais como cimento, cush ou asfalto.
Torneios como Toronto, Los Angeles, Cincinnati, Indianapolis e U.S. Open são disputados neste tipo de solo.

Grama – Definitivamente o tipo de quadra com um jogo mais rápido, sendo que oferece pouco atrito e assim a bola viaja mais rápido.  O torneio de Wimbledon é jogado na grama.

O jogo de tênis moderno é associado a Inglaterra, e de fato foi este país que começou a elevar este esporte a novos públicos e o tornou tão popular como é hoje, sendo prova disso o torneio de Wimbledon, é o torneio mais antigo do mundo, sendo realizado em Londres desde 1877.

O Tênis é um esporte reconhecido por todo o mundo e existem nomes como Roger Federer ou Rafael Nadal que mesmo quem não conhece ou acompanha o esporte provavelmente já ouviu falar deles.

Benefícios

  • Melhora o condicionamento físico de crianças, adolescentes, jovens, adultos e idosos;
  • Trabalha e fortalece os músculos dos braços, pernas, abdômen, ombros e costas;
  • Desenvolve senso de direção e a coordenação motora;
  • Liberação de endorfina que ajuda a reduzir ansiedade e o estresse;
  • E muito mais! Venha apreciar e conhecer esse esporte com a Vertical Tennis!
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Squash

O Squash foi considerado o esporte mais completo que existe, pois exige muito preparo físico. O jogo é disputado entre duas pessoas em uma quadra fechada, fazendo o uso de uma bolinha e raquetes. Para que seja possível desfrutar de todos benefícios, fazer uma avaliação física e ter acompanhamento de um profissional, alguns cuidados são necessários para evitar lesões. O coordenador das quadras de Squash é o campeão brasileiro Rafael Alarcom.

Benefícios

  • Aumentar o condicionamento cardiorrespiratório;
  • Fortalecer toda a musculatura do corpo: braço, peito, ombros, abdômen, pernas e glúteos;
  • Relaxar e aliviar tensões;
  • Desenvolve o senso de direção e coordenação motora.
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Jiu-Jitsu

É uma arte marcial japonesa que utiliza uma série de diferentes técnicas e golpes corporais com o objetivo de derrotar ou imobilizar o oponente. Etimologicamente, a expressão japonesa Jiu Jitsu pode ser traduzida como “arte da suavidade” ou “técnica da brandura”, uma referência ao caráter e filosofia desta arte marcial: O equilíbrio e o controle total do corpo. O coordenador do Jiu-Jitsu é o campeão brasileiro Andrei Andrezzo.

Benefícios

  • Defesa pessoal;
  • Diminui o estresse e aumenta o bem-estar;
  • Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração;
  • Melhora os reflexos.
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CrossFit

É um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico. Baseado em exercícios funcionais que aceleram a queima de gorduras. É uma prática esportiva coletiva e muito positiva para a motivação e relacionamentos interpessoais.

Benefícios

  • Melhor resistência cardiovascular e física;
  • Auxilia na definição muscular;
  • Ganho de massa muscular;
  • Redução de percentual de gordura e alta queima calórica.
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Taekwondo

O Objetivo principal do Taekwondo é formar pessoas respeitados em todos os sentidos, desenvolver a inteligencia, fortalecer o espírito, garantir boa saúde física e mental, tornar um cidadão consciente de seus deveres para com a família, respeito, disciplina e humildade.

Benefícios

  • Melhora a coordenação motora;
  • Trabalha mais a sua memória;
  • Disciplina;
  • Desenvolve melhor seus valores;
  • Desenvolve a sua autoconfiança e capacidade de liderar;
  • Torna-se uma pessoa mais serena e paciente;
  • Aprimoramento seu espírito de luta, assim como a sua humildade.